Lugnlöpning

Välmående är en färdighet som kan tränas, och alltmer forskning visar hur viktig rörelse och vistelse i naturen är för att vi människor ska må bra - fysiskt, mentalt och existentiellt.

Att utveckla sin förmåga att springa över stock och sten, med en lugn och trygg känsla i kroppen, är ett värdefullt sätt att ta hand om sig själv.

För löpning kan vara så mycket mer än att pressa tider och avverka distanser.

Det kan också vara en möjlighet att:
- lära sig träna smart, inte hårt 
- utveckla förmågan att lyssna på kroppen
- lära sig lugna tankar, sortera känslor och hantera negativ stress
- stärka skelett och muskler
- få bättre kondition
- umgås med likasinnade
- njuta av livet!

Lugnlöpning är för dig som vill utveckla och förfina din förmåga att ta hand om kropp och själ - i rörelse och vila.

Lugnlöpning är något att träna.
Och uppleva.
Tillsammans med andra.