Medlemskapet MANNALIV 52

Ökad medvetenhet om hur du kan lindra smärta, läka emotionella sår, stärka resiliens och utveckla dig som människa.

MANNALIV 52 är medlemskapet för dig som upplever höga stressnivåer i din vardag och som vill skapa återhämtningsvanor som gör skillnad på djupet.  

Upplägget erbjuder teoretisk och praktisk förståelse för hur stress påverkar kroppen, och hur du på egen hand kan lindra och läka stressrelaterade symtom och reaktioner - med hjälp av evidensbaserad yoga och andra kroppsbaserade metoder.

MANNALIV 52 ger dig varje vecka tillgång till genomtänkta och pedagogiska klasser med värdefull kunskap och inspiration. 

Detta får du lära dig:

Boosta orken


Ta del av kunskap, verktyg och metoder som boostar orken på olika plan - fysiskt, mentalt och emotionellt. Uppläggen utgår ifrån aktuell forskning och etablerade grundkoncept inom terapeutisk yoga och Traumaanpassad yoga.

Förstå dig själv och din kropp bättre


Förstå kroppens funktioner och varför du reagerar som du gör på starka känslor och sensationer. Det blir lättare att lugna och påverka när du har kunskap om dina stressrelaterade symtom.

Öka upplevelsen av trygghet


Trygghet behövs för att kunna lyssna in kroppens behov och utvecklas. När du är vän med kroppen litar du mer och bättre på din fysiska och psykologiska förmåga att hantera förändring.

Utveckla självmedkänsla


När du möter dig själv med kärlek och omtanke minskar stressresponsen. Det blir då lättare att orka möta obehag och skapa förändring. Du får kunskap och praktiska verktyg i att möta dig själv med nyfikenhet och vänlighet när orken inte räcker till.

Utforska ditt inre


Varje vecka ges du möjligheten att utforska dina faktiska behov och förmågor. Så att du kan göra mer medvetna och genomtänkta val i din vardag - val som får orken att räcka till för sånt som känns viktigt på riktigt!


Så här går det till:


- Du får tillgång till ett program som stegvis stärker både kropp och sinne.

- Varje vecka får du via medlemsportalen tillgång till en ny pedagogisk klass med evidensbaserad yoga och kroppsbaserade metoder i en skön mix.

- Med appen Zenler har du tillgång till innehållet i mobilen.

Pris och villkor

Ordinarie pris är 590 kr inkl moms / månaden.
Summan dras månadsvis från kortet du registrerar.

Aktiverat medlemskap är personligt. Du har tillgång till innehållet på medlemsportalen så länge du har ett aktivt medlemskap.

Du kan säga upp medlemskapet när du vill. Mejla då till info@annasmanna.se