Ett sällskap som stöttar lugn och trygg löpträning året runt!
Som medlem får du tillgång till struktur, stöd och sammanhang som gynnar kropp och själ.
Det här får du tillgång till
Gemensam träning en gång i veckan. Kortare utflykter och längre äventyr en gång i månaden. Däremellan har du tillgång till enkla övningar och effektiva tekniker som gör dig stark och uthållig. Så att vi kan njuta lugnlöpning tillsammans - året runt!
Personlig träning i liten grupp
Det här är personlig löpträning i liten grupp. Tillsammans gör vi löpning till en njutig och lagom utmanande vana.
67867a59d67f0_lg.jpg)
Gemensam träning varje vecka
Tisdagar
3 juni - 12 augusti
kl 18.30 - 19.45
16 augusti - 21 oktober
kl 19.00 - 20.15 - delvis med pannlampa
28 oktober - 30 december
kl 18.30 - 19.15 - med pannlampa
Ingen gemensam träning:
10/6, 1/7, 23/9, 14/10, 25/11, 23/12
Lugn löpning varvas med övningar som gör kroppen stark och uthållig.
Ett sällskap för vem då?
För dig som gått 'Grundkurs i lugnlöping'.
För dig som vill träna smart - inte hårt.
För dig som vill känna dig stark och uthållig.
För dig som utvecklas fysiskt och mentalt - på kroppens villkor.
För dig som vill bli mer robust - minska risken för utmattning, sjukdom och skador.
För dig som vill springa i skogen och njuta av löpning året runt i alla väder.
För dig som vill ingå i en härlig gemenskap.
För dig som vill skapa och underhålla hållbara tränings- och återhämtningsrutiner.
Utflykter och äventyr
27 juli - Paradisrundan
Utflykt, ca 2 h
Start och mål Fjällboängar.
31 augusti - Skogsvägen till Jonsered
Längre utflykt, ca 3 h
Start Fjällboängar.
Mål Brödfabriken, Jonsered.
28 september - Vättlefjällsrundan
Äventyr, ca 4 h
Start och mål Vättlefjällsstugan.
26 oktober - Paradisrundan
Utflykt, ca 2 h
Start och mål Fjällboängar.
30 november - Skogsvägen till Jonsered
Längre utflykt, ca 3 h
Start Fjällboängar.
Mål Brödfabriken, Jonsered.
28 december - Paradisrundan
Utflykt, ca 2 h
Start och mål Fjällboängar.
LUGNLÖPNINGSSÄLLSKAPET
Struktur, stöd och sammanhang mitt i livet.
Välmående är en förmåga som kan tränas
Aldrig tidigare har så många varit sjukskrivna på grund av stressrelaterad psykisk ohälsa. Den senaste statistiken från Försäkringskassan visar att psykisk ohälsa idag står för över hälften av alla längre sjukfall i Sverige.
Syftet med MANNALIV är att erbjuda teoretisk och praktisk förståelse för hur du kan lindra och läka stressrelaterade symtom och reaktioner med hjälp av kroppsbaserade metoder och psykosyntesterapi. Jag brinner för att fler ska få insikt, kunskap och verktyg för att träna sitt välmående.
Välkommen till MANNALIV.
Kontakt:
0709-85 00 57
info@annasmanna.se
Tidsbokning:
bokadirekt.se
Besöksadress:
ANNAS MANNA
Slåttängsgatan 42
415 72 Göteborg
Org. nr 197608083502
