Sign up for our newsletter!
Want to stay up-to-date on industry trends?
Yogan är en indisk lära som i flera tusen år utvecklat och förfinat tekniker och metoder som tar hand om oss människor - fysiskt, mentalt och emotionellt. Anledningen till att denna uråldriga lära blivit så populär kan vara att den erbjuder både kraft och lugn - kraft som möjliggör hållbar utveckling och lugn som skapar goda förutsättningar för återhämtning på djupet.
Syftet med yoga är att skapa förståelse - för sig själv och sin omgivning. En tid och ett samhälle präglat av stress, oro och konflikter gör att det är lätt att gå vilse och förlora sin livskraft. Här och nu blir yogan en viktig och värdefull resurs för den som tappat orken.
Utmattningssyndrom är ett allvarligt och idag alldeles för vanligt tillstånd som orsakas av långvarig stress utan tillräcklig återhämtning. Det yttrar sig bland annat genom mental och fysisk utmattning, sömnstörningar och kognitiva problem. Sjukskrivningstiden och rehabiliteringen kan bli lång och många har en ökad stresskänslighet under lång tid efteråt. För individen innebär utmattningssyndrom ett stort lidande och för samhället blir det dyrt.
Med den här kursen vill jag visa hur yoga kan fungera som ett värdefullt återhämtningsstöd för den som är, har varit eller är på väg att bli utmattad.
Perfekta kursen för dig som:
- är utmattad
- har varit utmattad
- riskerar att bli utmattad.
Du lär dig hur stress fungerar och hur du kan använda rörelse, andning, avslappning och medveten närvaro för att reglera ditt stressade nervsystem.
Efter slutförd kurs tar du hand om stress och press på ett smartare och skickligare sätt.
För att delta i kursen krävs det inte några speciella förkunskaper.
Kursen passar dig som gillar det enkla och pedagogiska.
Kursen passar dig som vill lära mer om hur stress kan regleras snällt och smart, med hjälp av tekniker hämtade bland annat från Traumaanpassad Yoga Sverige (TAY).