Lugnlöpning UTBY
Det här är löpning för dig som struntar i distanser och tider - för dig som vill använda löpningen som ett sätt att umgås med naturen.
Tillsammans gör vi löpningen till en sund återhämtande vana!
Vi tar oss ut på vackra stigar i skogen och njuter av naturen och utsikten på Utbyberget ovanför Fjällbo ängar. Här blir naturen en plats för energipåfyllning och gemenskap - oavsett väder.
Lugnlöpning är för dig som:
- Vill springa utan krav på prestation
- Vill lyssna på din kropp och springa i ett gynnsamt tempo
- Vill njuta av löpning alla årstider och i alla väder
- Längtar efter att bli en del av en snäll och stödjande träningsgemenskap
- Vill känna dig starkare och mer avkopplad
- Vill etablera hållbara rutiner för träning och återhämtning
Vad du får:
- Personlig träning i en grupp med max 10 deltagare
- Gemensamma träningspass varje tisdag kl. 18.30-19.45
Träningsperiod:
- Första tillfället: 7 januari
- Sista tillfället: 26 maj
- Observera: Ingen träning vecka 7 och 16
Plats:
Samling på Fjällboängar. Vi går upp på Utbyberget som uppvärmning. Därefter varvas lugn löpning med övningar som kroppen mår bra av. Och naturnjut.
Påfyllda och avstressade tar vi oss sedan ner till ängen igen.
Kostnad:
3 450 kr inkl. moms. Delbetalning möjligt: 690 kr/månad.
I priset ingår en söndagsutflykt i månaden och ett större lördagsäventyr var tredje månad.
Grundfysik:
Du bör klara av att gå en timme på mindre stigar i kuperad terräng utan större ansträngning.
Anmälan:
Din plats är bokad och klar när du gjort din betalning.
Anmälan är bindande och personlig.
Återbetalning och avbokning sker endast mot uppvisande av läkarintyg.
Tack Anna för att du har gett mig ny förståelse, kunskap och perspektiv på rörelse efter min utmattning.
Kursen har svarat dubbelt upp på mina förväntningar och det var så fint att hitta sammanhang och göra denna resa tillsammans med andra i lagom liten grupp.
Du gav mig hopp om att det går att hitta nya sätt att röra sig på som passar min kropp bättre. Nu vet jag att jag klarar mer än jag tror.
Tusen tack för jättebra kurs!
Elin
