Medlemskapet MANNALIV 12

Bli mer medveten - fysiskt, mentalt, emotionellt, existentiellt och relationellt.

MANNALIV 12 är medlemskapet för dig som upplever höga stressnivåer i din vardag och som vill bli mer medveten om hur du kan lindra och läka stress- och traumarelaterade symtom och reaktioner skickligare.

Varje månad får du:

  • Månadens tema. Självomsorg anpassad efter årstid. 
  • Medlemsträff med fördjupning av tema. 
  • Medlemsportal med material och inspelningar.

Du tränar din förmåga att:

Förstå dig själv och din kropp bättre

Det blir lättare att lugna och påverka när du har kunskap om dina stress- och traumarelaterade symtom.

Månadens tema hjälper dig att förstå kroppens funktioner och varför du reagerar som du gör.

Trygga dig själv

Trygghet behövs för att kunna lyssna in kroppens behov, hantera utmaningar och utvecklas.

När du är vän med kroppen litar du mer och bättre på din fysiska och mentala förmågor. För att kunna hanterar förändring och påfrestande perioder i livet skickligare är det värdefullt att kunna trygga sig själv.

Utveckla självmedkänsla

När du möter dig själv med kärlek och omtanke minskar stressresponsen. Det blir då lättare att möta obehag och skapa förändring.

Medlemskapet bidrar med kunskap och praktiska verktyg som hjälper dig att möta dig själv med nyfikenhet, acceptans och vänlighet.


Så här går det till:

- Du aktiverar ditt medlemskap HÄR. Du får tillgång till tidigare månaders innehåll på medlemsportalen direkt när du aktiverat ditt medlemskap.

- Första dagen i varje månad landar MÅNADENS TEMA med förinspelat (kortare filmer och ljudfiler) och/eller skrivet inspirationsmaterial på din digitala medlemsportal.

- Medlemskapet är online-baserat och består av filmer, ljudfiler och textfiler som du kommer åt i din dator. Med appen Zenler har du tillgång till innehållet i mobilen.

Pris och villkor:

- Ordinarie pris för MANNALIV 12 är 390 kr / månad.  

- Aktiverat medlemskap är bindande och personligt.

- Aktiverat medlemskap betalas månadsvis. Beloppet dras från betalkortet du registrerade tills dess du väljer att säga upp medlemskapet.  

- Du har tillgång till innehållet så länge du har ett aktivt medlemskap.